Uncategorized – Anna Pugacova

Category Archives for Uncategorized

”Disconnected people”

Något som verkligen gjort mig både ledsen och irriterad är något som jag kallar för ”disconnected people”. Vilka är de? De är människor som anslutit sig till wifi, 4G, Google konto, Facebook, Instagram, diverse appar eller andra program som finns i deras omedelbara närhet – telefonen. 

Jag blir både ledsen och irriterad av att se människor drunkna i den lilla boxen framför sig, när de istället skulle kunna ge allt och drunkna i sina relationer istället. Vad menar jag med det? Jag menar att vara fullt närvarande, lyssna, vara lyhörd, visa intresse, bekräfta, följa personens blick och kroppsspråk. Ja, allt annat som du går miste om när din blick drunknar i din telefon. 

Det personen säger till dig med hjälp av ord är i det hela obetydligt. Varför? För att ögonen, en blick, ett ansiktsuttryck eller mungipor kan avslöja så mycket mer. Det är så lätt att missa det för att det handlar om millisekunder just där och då. Om du har missat det – så är det borta för alltid. Då har du gått miste om berättelser, människor, känslor och upplevelser som skulle gett dig så mycket mer än du trott från början. 

Bättre relationer med dina kamrater. 

Bättre relationer med dina medmänniskor. 

Bättre relationer med din partner/sambo/fru/make.

Bättre relationer med dina barn. 

… dina grannar, chefer, kollegor, träningskompisar m.m

Idag skulle jag vilja uppmana dig att lyfta din blick och istället rikta den mot människan som står mitt emot dig och vill få kontakt med dig. Din partner, ditt barn, din kollega, din kompis etc. Annars kommer vi alla en dag drunkna i ensamheten, i trasiga relationer och brustna hjärta. Osedda, obekräftade och olyckliga. 

Gå ut idag och se, bekräfta och lyssna med hela din kropp och inte bara dina öron. Du kommer att förändra någons dag och framförallt din egen. För du kommer att se och uppleva något som du kanske annars hade gått miste om, kanske något jätteviktigt? 

Vill du känna dig sedd, bekräftad och inspirerad?

Vill du skapa positiva förändringar? 

Boka gärna ett kostnadsfritt samtal kallat ”Kaffe med Anna” så tar vi det därifrån! Klicka här: … 

Klicka här

Jag utbildar, coachar och föreläser både för individer och grupper, privatpersoner och företag.

Klicka här

SPREAD THE LOVE

Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Kram, Anna Pugacova – Lyckoexperten

Så anlitar du rätt coach som passar DIG!

Det här är inget skämt! Jag har investerat nästan 1 miljon kronor under de senaste åren i kurser, utbildningar och framför allt coacher för att växa som människa och utveckla mitt företag. Allt för att jag vill ”make a difference”. Och jag om någon pratar mycket om att man ska alltid investera i sig själv först för att skapa en positiv förändring i livet. 

Problemet var att de flesta coacher ville att jag skulle göra som de gjorde. Jag hoppade från den ena strategin till den andra och följde det ena rådet efter det andra. Det gick så långt att jag gick vilse i mig själv. Jag visste inte längre vad som funkade för MIG och hur JAG ville ha det. Det värsta var att jag började känna att jag behövde någon annans åsikt om allt jag tänkte och ville göra. 

Detta gick upp för mig för ungefär ett år sedan när jag fick faktura efter faktura. Tillslut satte jag mig ner och började räkna hur mycket pengar jag hade lagt på coachande. Allt från biljetter, resor, boenden, tid, kurser, utbildningar, böcker och mycket mer. 

Det blev nästan 1 miljon kronor. Och det är inget skämt!

Idag jobbar jag själv som coach och därför vill jag dela med mig av hur du kan hitta en coach som är rätt för dig. Varför? För att det kommer att spara dig tid, energi och ja, även mycket, mycket pengar. 

Men först vill jag ge dig fem enkla tips på varningstecken du bör se upp med:

  • En coach som kör sin egen agenda och säger sig ha svar på allt är ingen bra coach. Det finns ingen som kan allt och har alla svar. 
  • En coach som följer färdiga/inlärda mallar kan ej vara en bra coach. Vi är alla olika och unika så hur kan en metod passa ALLA? 
  • Akta dig för ett skitsnack och för coacher som baktalar sina kollegor/konkurrenter. En coach kan lyfta fram sina styrkor men det är rent slöseri med tid att behöva sitta och lyssna på hur dåliga andra coacher är och hur bra hen själv är. 
  • Titta närmre på om coachen gör det hen själv lär ut? Om svaret är nej så bör du söka vidare. 
  • Det finns en anledning varför vi har två öronen och bara en mun. Om din coach inte lyssnar hur kommer hen att kunna hjälpa dig? 

Det finns andra saker att ha koll på men samtidigt vill jag att du fokuserar mer på hur du hittar en coach som är en match för dig. 

Så väljer du rätt coach – 8 enkla saker att ha koll på.  Klicka här för att ladda ner e-boken + checklistan 

Vill du känna dig sedd, bekräftad och inspirerad?

Vill du skapa positiva förändringar? 

Boka gärna ett kostnadsfritt samtal ”Kaffe med Anna” så tar vi det därifrån. Klicka här: … 

Klicka här

Jag utbildar, coachar och föreläser både för individer och grupper, privatpersoner och företag.

Klicka här

SPREAD THE LOVE

Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Kram, Anna Pugacova – Lyckoexperten

LISTEN & LEARN

?LISTEN & LEARN?

Glad tisdag! Hoppas att du trivs i det nya året. 

Jag var på väg att skriva ett riktigt inspirerande och energirik inlägg imorse kl 7.30 men det blev bara en pannkaka av det.

Igår på eftermiddagen började jag bli så oerhört trött och hungrig att jag trodde att min maskin skulle gå in i viloläge trots att jag står upp med öppna ögonen. Jag gick och la mig och trodde att de skulle bli bättre imorse. Men det blev inte så. Jag stig upp den vanliga tiden 5.40 och kände bara “herre Jesus jag känner ju mig helt slut” 

Märkte du att jag sa att jag KÄNDE mig helt slut? Rent teoretiskt borde jag inte vara det MEN det var så jag KÄNDE.

Och därför är det jätteviktigt att du faktiskt LYSSNAR på vad din kropp signalerar till dig. 
Det är väldigt lätt att bara köra på, köra vidare, ta en värktablett eller en energidrink. Det du gör egentligen är att du blundar för hur du mår egentligen. Och det du egentligen säger till dig själv och din kropp är att – du är inte nog viktig för att jag ska ta dig på allvar.

Om din kropp kunde tala i ord skulle den säkert skrika på dig “KAN DU BARA STANNA UPP???”
Men den kav varken prata eller skrika däremot kan den kommunicera på ett annat sätt som är just det – KÄNSLOR!
Din kropp kommunicerar med dig genom att förmedla KÄNSLOR som tex. – stress, rädsla, trötthet, utbrändhet, otillräcklig, oälskvärd, aldrig nog bra, nog smart, nog stor, nog smal. Och även ledsamhet, perfektionism, ensamhet etc.

Din uppgift är att stanna upp och LYSSNA och KÄNNA efter och LÄRA DIG vad din kropp försöker säga till dig. 

Det tar tid och träning att höra, se och förstå de signalerna men det är inget omöjligt för varken dig eller någon annan.

*****
Det hela slutade med att jag gick och la mig igen och sov till kl 9. Vaknade, åt frukost och gick på en promenad. Sedan kom jag till jobbet. Och nu sitter jag här och skrivet detta brev till dig och hoppas att den fick dig att stanna upp en stund.
Några frågor till dig att reflektera över.(såklart att jag blir jätteglad om du vill dela dina tankar med mig)

  • Vad försöker din kropp att förmedla till dig?
  • Hur bra är du på att LYSSNA?
  • Hur bra är du på att GÖRA något åt saken?
  • Kör du bara på eller stannar du upp och känner efter?

******
Sedan vill jag  gärna avsluta med att det finns MASSOR MED information, kunskap och framförallt hjälp och stöd för kvinnor som dig för att DU ska må BRA. (Du vet ju redan att det är just DET som är nyckel till ALLT)

Det som är det mest aktuella idag är: 

Det finns även andra saker som tex. events och föreläsningar men de är mest för mindre grupper och företag.

Hör gärna av dig och berätta vad är det du längtar efter, tänker mest på och känner att du skulle behöva lite hjälp på vägen. Om du vill prata med mig istället boka “Kaffe med Anna” – ett kostnadsfritt coachingsamtal. klicka här: https://annapugacova.as.me/kaffe-med-anna

Ha en vacker dag och KÄNN EFTER!

KRAM på dig! 

SPREAD THE LOVE

Tycket du om det jag skrev? Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget. Genom att dela kan du inspirera någon i din omgivning!

Väck GÖRA’N innom dig!

?VILJA’N och GÖRA’N?

Det finns människor som v i l l saker och ting. De vill ha ett bättre jobb, en bättre relation, bättre vänner. De vill vara bättre föräldrar, bättre parters, bättre vän, bättre kollega, bättre chef etc. Alltså det skulle vara så skönt att ha det bättre … MEN det är så himla lättare att fortsätta i samma gamla spår och låta någon annan sköta det. Och samtidigt får man utrycka sina önskningar och viljor högt ut. Då framstår man som en engagerad och handlingskraftig människa som VILL väl, VILL mycket, VILL göra etc.

Men sorry – that’s not the case. ??

?Där behöver vi ta fram GÖRA’N inom oss. GÖRA’N går aldrig runt ”villjandes”. GÖRA’N ser ett behov, en brist och gör det som krävs för att laga och fixa det. Inte imorgon, inte NÄR och OM man får tid för det. GÖRA’N ägnar sin tid åt att utforska, lära, lyssna, se, ta till sig etc. Ibland blir det rätt. Ibland blir det fel. Men – det blir något gjort i alla fall.

⚒️Det hela handlar egentligen om prioriteringar. Hur mycket VILL DU det egentligen? Vill du för ”viljandes” skull? För att låta högst? Eller är det så viktigt för dig att du är redo att göra något åt saken HÄR och NU?

Våga prioritera det som är verkligen viktigt för dig —> i det långa loppet <— . Vad har du att vara rädd för? Vad är det värsta som kan hända? Det enda som garanterat händer är att du lär dig något.

Vi alla tar oss tid för det vi anser vara viktigt – det vi prioriterar.

Vem väljer du att prioritera idag – VILJA’N eller GÖRA’N? ?

Hoppas att du väljer GÖRA’N! För ditt eget bästa!
Gå från att TÄNKA till att GÖRA! Klicka här så kan vi prata mer om det:

Klicka här

Känner du dig som att du VILL men inte vet HUR, NÄR och VAD? Kom så bjuder jag dig på en kopp kaffe och hjälper dig.

Klicka här

SPREAD THE LOVE

Tycket du om det jag skrev? Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget. Genom att dela kan du inspirera någon i din omgivning!

TACK!