Uncategorized | Anna Pugacova

Category Archives for Uncategorized

‘MVG’ #39


MVG –

är en förkortning på ’Min Veckas Guldkant’ där jag varje vecka kommer att dela och berätta om allt från maträtter, litteratur och känslor till människor, välgörenhet och affärer. Läs och fynda! 

Veckans upptäckt: tidskriften MANA

Veckans tips: Google har fått ett dåligt rykte av många anledningar … Jag har börjat använda QWANT istället – the search engine that respects your privacy. 

Veckans ord: UPochNER (räknas det som ett ord? 🙂 ) 

Veckans citat: ‘My art is not a competition. I trust creativity and I create what I am guided to create.’ from this book. 

Veckans ‘dream client’: Hind – en kvinna som jag hjälper att publicera hennes första bok. Totalt 26 berättelser som hennes pappa har skrivit. 26 berättelser för barn på Arabiska och Svenska. Så roligt! 

Veckans artist: Zara Larsson Love Me Land 

Veckans vana: är tillbaka till ljudböcker igen.

Veckans bok: Har läst ut ‘Lisa och Lilly: en sann kärlekshistoria’ av Mian Lodalen   Har några påbörjade böcker så jag behöver bestämma mig vilken jag vill läsa färdigt. (japp, jag läser flera böcker samtidigt 😀 ) 

Veckans ’passion project’: ELDKVINNAN 2020  Nu kan du anmäla ditt intresse! NYA ‘FIRE WOMAN’ PLANNER ÄR NÄSTAN KLAR! Yee!

Att se framemot: Första föreläsning är redan nästa vecka på tisdag!  Läs mer här: www.annapugacova.com Dag 1 ska vi prata om synlighet. 

  

Veckans ‘WOW’: JAG TRÄFFADE EN KÄNDIS

Veckans film: Älskade denna “Bläckfisken och jag” på Netflix

Veckans film i repris: 30 minuter som inte kommer att lämna dig oberörd… 

Veckans pyssel: Det kallas ju VIP av en anledning, eller hur? Sitter och packar start-up paket för mina VIP coachning-kunder. Så himla roligt! 


Nu är jag nyfiken på att höra dina 3 ‘MVG’ från din vecka. Lämna gärna en kommentar nedan! 

Ha en riktigt fin fredag och helg! 

Kram, Anna Pugacova – föreläsare, författare, kursledare och mental coach. 


P.S Min nya bok ”The Bliss Point of Entrepreneurship” – Build Successful Businesses by Implementing these 3 Key Ingredients  är äntligen ute! 

  • 1st = 150 kr + 45 kr frakt Totalt: 195 kr 
  • 2 st = 300 kr + 45 kr frakt Totalt: 345 kr Beställ för dig själv, din kompis och eller din kollega.
  • 1st + ’Mig krossar du aldrig’ = 150 kr + 250 kr = 399 kr och jag bjuder på frakten 🙂 *alla priser är inklusive moms

Betalning sker via SWISH: 123 5922 497 Ange din adress i meddelande rutan. Eller mot faktura. Skicka gärna ett mejl till info@annapugacova.com om du önskar att få en faktura. Alla böcker som du beställer via mig skickas signerade. Och så brukar jag alltid lägga till något extra. 😉 

‘MVG’ #38


MVG –

är en förkortning på ’Min Veckas Guldkant’ där jag varje vecka kommer att dela och berätta om allt från maträtter, litteratur och känslor till människor, välgörenhet och affärer. Läs och fynda! 

Veckans maträtt: vegansk mögelost. Skär i bitar och blanda in i en soppa. MUMS!

Veckans ord: ENERGY (is everything) 

Veckans citat: And even though it can’t move mountains, it’s still very powerful because there is something incredible, empowering and magical that happens when people find their thing, discover their gifts and strengths, and last but not least, make it happen.’ from this book. 

Veckans ‘dream client’: Nina Berg – föreläsare, författare & coach. www.ninaberg.se 

Veckans låt: ​ ‘Brother’ by Matt Corby

Veckans vana: meditation. Jag vet, låter cheesy men det är det bästa. 

Veckans bok: Har börjat läsa ‘Lisa och Lilly: en sann kärlekshistoria’ av Mian Lodalen

Veckans stöd: energy work with Simone Hodgins. Nu har jag jobbat med henne 1:1 två gånger och det enda jag kan säga just nu är ‘OMG’.

Veckans välgörenhet: ‘Action for Humanity’

Action for Humanity är en ideell organisation baserad i Sverige, vars huvudsakliga uppgift är att sprida information och kunskap om mänskliga rättigheter och strukturell rasism. Organisationen tillhandahåller även säkra rum där marginaliserade grupper och ungdomar kan tala om samhällsaktuella frågor. 

Ge du också en slant! SWISHNUMMER: 123 420 62 80 ORGNR: 802514-0362

Veckans reportage: Läs och inspireras du med! 

Veckans ’passion project’: ELDKVINNAN 2020  Nu kan du anmäla ditt intresse!

Veckans erbjudande: Individuell coachning har varit helt klart poppis även den här veckan. Skicka gärna ett mejl om du vill veta mer och/eller se min prislista. info@annapugacova.com 

Att se framemot: 3 digitala föreläsningar för företagare och entreprenörer.  Läs mer här: www.annapugacova.com 

 

Veckans människa: Christian fån ‘Inkomst med böcker’. TACK för den fina recensionen på min nya bok ”The Bliss Point of Entrepreneurship” – Build Successful Businesses by Implementing these 3 Key Ingredients. 

Veckans ‘WOW’: CASPER

Veckans film: 30 minuter som inte kommer att lämna dig oberörd… 


Nu är jag nyfiken på att höra dina 3 ‘MVG’ från din vecka. Lämna gärna en kommentar nedan! 

Ha en riktigt fin fredag och helg! 

Kram, Anna Pugacova – föreläsare, författare, kursledare och mental coach. 


P.S Min nya bok ”The Bliss Point of Entrepreneurship” – Build Successful Businesses by Implementing these 3 Key Ingredients  är äntligen ute! 

  • 1st = 150 kr + 45 kr frakt Totalt: 195 kr 
  • 2 st = 300 kr + 45 kr frakt Totalt: 345 kr Beställ för dig själv, din kompis och eller din kollega.
  • 1st + ’Mig krossar du aldrig’ = 150 kr + 250 kr = 399 kr och jag bjuder på frakten 🙂 *alla priser är inklusive moms

Betalning sker via SWISH: 123 5922 497 Ange din adress i meddelande rutan. Eller mot faktura. Skicka gärna ett mejl till info@annapugacova.com om du önskar att få en faktura. Alla böcker som du beställer via mig skickas signerade. Och så brukar jag alltid lägga till något extra. 😉 

‘MVG’ #37


MVG –

är en förkortning på ’Min Veckas Guldkant’ där jag varje vecka kommer att dela och berätta om allt från maträtter, litteratur och känslor till människor, välgörenhet och affärer. Läs och fynda! 

Veckans maträtt: koka ris, lägg till mycket saffran och ananasbitar. MUMS!

Veckans ord: STARK

Veckans citat: ‘Let your heart take a drivers’ seat and fasten your seatbelt. You are going to experience a shift.’ from this book. 

Veckans ledare: Hanna från ‘Kravallapa’ Businesscoach & Ledartränare. Henne vill jag anlita i framtiden. @kravallapa

Veckans låt: Låten ‘Svag’ med Astrid S

Veckans mod: efter frisörbesöket blev jag inte så nöjd med håret. Ringde till salongen för att få prata med frisören. Det är första gången jag vågar ’reklamera’ ett frisörbesök. Frisören sköte det fint och nu är mitt hår precis som jag ville ha det.

Veckans vana: har mediterat varenda en dag de senaste 10+ dagarna. Vet inte vad som hänt med mig 😉

Veckans bok: ’Allt som var mitt’ av Cissi Wallin 

Veckans oväntade: det är fler som sökt till mig för att få arbetscoachning. Eller kallas det yrkes-coachning? Alltså, att få hjälp med att söka jobb och klara arbetsintervjuer på ett sätt som känns bra och leder till en anställning.

Veckans välgörenhet: Rosenlundstödet – en ideel förening som stöttar kvinnor som prostitueras på gatan i Göteborg. SWISH: 1236805303 BANKGIRO: 187-7976 www.rosenlundstodet.se @rosenlundstodet

Veckans köp: världens finsate tröja på GANT. Se bilden nedan. 

Veckans ’passion project’: ELDKVINNAN 2020  Nu kan du anmäla ditt intresse!

Veckans erbjudande: Individuell coachning har varit helt klart poppis den här veckans. Skicka gärna ett mejl om du vill veta mer och/eller se min prislista. info@annapugacova.com 

Att se framemot: nästa vecka kommer med en del härliga 1:1 samtal OCH jag kommer att bjuda på gratis föreläsningar digitalt. Håll utkik!

Veckans människa: handledare i sorgbearbetning Charlotte Lindmark. 

Veckans ‘WOW’: min nya bok ”The Bliss Point of Entrepreneurship” – Build Successful Businesses by Implementing these 3 Key Ingredients. Hoppas verkligen att du vill läsa den!

  • 1st = 150 kr + 45 kr frakt Totalt: 195 kr 
  • 2 st = 300 kr + 45 kr frakt Totalt: 345 kr Beställ för dig själv, din kompis och eller din kollega.
  • 1st + ’Mig krossar du aldrig’ = 150 kr + 250 kr = 399 kr och jag bjuder på frakten 🙂 
  • *alla priser är inklusive moms

Betalning sker via SWISH: 123 5922 497 Ange din adress i meddelande rutan. Eller mot faktura. Skicka gärna ett mejl till info@annapugacova.com om du önskar att få en faktura. 

Alla böcker som du beställer via mig skickas signerade. Och så brukar jag alltid lägga till något extra. 😉 

Nu är jag nyfiken på att höra dina 3 ‘MVG’ från din vecka. Lämna gärna en kommentar nedan! 

Ha en riktigt fin fredag och helg! 

Kram, Anna Pugacova – föreläsare, författare, kursledare och mental coach. 

Läs vidare…

5 orsaken till varför du inte kommit längre fram med ditt företag


Stanna gärna upp och lyssna på den här videon om du är företagare eller om du har fungerat på att starta eget. Det finns en enormt stor skillnad mellan dem som lyckas med sitt företagande och dem som inte gör det. Tyvärr är det idag jättemånga människor som vill starta eget, som vill driva och utveckla sina verksamheter och känna den här friheten att bestämma över sin egen tid och sitt liv. Men tyvärr är det jättemånga som inte lyckas med det och varför är det så? Det är just det jag vill prata om idag, vad är skillnaden mellan en inspiratör och en företagare? 

Jag heter Anna Pugacova, jag arbetar som föreläsare, författare och mental coach. Jag hjälper både organisationer och företag att utveckla sina verksamheter. Med fokus framförallt på kvinnliga entreprenörer, vill jag hjälpa dem att växa, utvecklas, våga ta plats, våga synas och erbjuda sin expertis till omvärlden. Så vad är skillnaden mellan en inspiratör och en företagare? 

1.

En inspiratör har ofta många följare på sociala medier, de gillar och likar dina inlägg. De kommenterar dina bilder och delar inläggen. Detta kan kännas som ett jättebra betyg, som att du lägger ut värdefullt innehåll till exempel. Men direkt när du lägger ut om en tjänst du vill erbjuda eller något värdefullt som du säljer är det helt tyst. Knappt några likes. Knappt några kommentarer och definitivt ingen försäljning. Så du lyckas inspirera dina följare men når dem inte med dina produkter. 

2.

En annan sak jag ser bland inspiratörer är att de kan mycket av allt. De kan kanske 10 olika saker. Men för att lyckas med ett företag och en idé så måste du nischa dig ganska mycket för att vara bäst på det du gör och sticka ut ur mängden. En mängd där vi är så många som driver företag och med vårt entreprenörskap försöker förändra världen. Så du är kanske bra på jättemycket men har ännu inte nischat dig vilket inte gjort att din expertis kan lyftas fram och påverka, förändra och hjälpa dina medmänniskor.

3.

Du har kanske till och med utbildat dig jättebrett, i fem, åtta till tio olika branscher och du tror att om du vet den här grejen, om du utbildar dig ännu mer så kommer du bli ännu bättre. Då kommer det ge högre försäljning och mer kunder! Men det är samma sak som att vara bra på allt och inget, att prata med alla och ingen. Du är allt för spridd i ditt budskap och din kunskap vilket gör att folk har svårt att ta till sig vad du gör, vad du kan hjälpa dem med.

4.

Du kanske inte känner dig riktigt bekväm med att fråga efter en försäljning, att erbjuda en tjänst eller produkt. Du känner dig superbekväm med att kommunicera, dela citat och skriva inlägg. Men att faktiskt erbjuda en kurs, tjänst eller produkt kan kännas skrämmande.

5.

Sist men inte minst, du vet inte hur du ska prissätta dina tjänster och produkter. Du är rädd ifall någon ifrågasätter dina priser och ifall du ligger för högt och tar för mycket betalt. Eller kanske är det för lite betalt. Fällan är ofta för inspiratörer att ni tar alldeles för lite betalt, just för att man känner sig bekväm med att inspirera människor men inte att sälja. För att vara en lyckad företagare, för att driva en verksamhet och för att nå dina drömmar och mål måste du sälja. För utan sälj har du ingen inkomst, utan inkomst har du ingen frihet och utan frihet kan du bara glömma dina andra drömmar och mål. 

Så din främsta uppgift är att faktiskt våga nischa dig, våga hitta din expertis! Våga sälja, våga kommunicera ut dina tjänster och produkter. Allt du är och erbjuder. Och faktiskt trappa ner lite grann på det du kan och det du erbjuder så det inte blir för spretigt. Det är skillnaden mellan inspiratörer och företagare, är du företagare får dina inlägg likes även när du säljer något. Du får faktiskt människor att köpa saker av dig, du är nischad i det du gör och är, människor känner till ditt namn och du är inte rädd att erbjuda dina tjänster. 

Grejen är den att du behöver inte sitta fast i den här inspiratörsrollen, du kan förändra det. Det är just det jag vill hjälpa dig med och därför har jag startat ett helt fantastiskt kvinnligt nätverk, Eldkvinnan, för att hjälpa kvinnliga entreprenörer med detta. Våga synas, våga ta plats, våga sälja och våga ta betalt. Våga visa sin expertis och verkligen känna flow, att skapa från flowet, må bra, få saker gjorda och hitta balansen i allt detta. För det är jätteviktigt att både arbetsliv och privatliv funkar. 

Så är du nyfiken på Eldkvinnan, vill du ha mer av livet, vill du gå från inspiratör till att var en riktig företagare? Hör av dig så berättat jag mer om Eldkvinnan och hur jag kan hjälpa dig att förverkliga dina drömmar. Vi hörs och syns snart igen! 

Ha en fantastisk dag. 

Skicka ett PM, DM eller skriv till info@annapugacova.com 

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Kram, Anna Pugacova – föreläsare, författare & mental coach

Vill du driva din verksamhet med energi, glädje och lycka och samtidigt få försäljning?


Har du också det här mindsetet som gör att du hindrar dig själv eller bromsar dig själv från att nå en större framgång? Från att nå fler, för att sälja mer och faktiskt driva ett framgångsrikt företag? Det finns många stora skillnader mellan dem som lyckas respektive misslyckas med sina verksamheter, men den största skillnaden är mindsetet. Så idag vill jag prata om ett mindset tips. Jag ser jättetydlig skillnad mellan dem som är drivna och framgångsrika och dem som är lite osäkra och driver en hobbyverksamhet. De velar fram och tillbaka, vågar inte riktigt satsa eller har bara inte kommit fram till vad de vill uppnå.

Anna Pugacova heter jag, jag bor i Luleå och driver mitt eget företag på heltid. Jag jobbar som föreläsare, författare och mental coach. Jag har lanserat min första bok, jag har åkt runt om i Sverige och föreläst. Jag har coachat och hjälpt organisationer, företagare, entreprenörer och privatpersoner att förändra sina liv, sina organisationer samt förbättras och utvecklas både inom företaget och privat.

Men vad jag älskar mest av allt är faktiskt de mänskliga mötena där vi kan prata om drömmar och mål. Ni vet den där intellektuella stimulansen där det bara bubblar upp i hjärnan, allt känns möjligt och man har verkligen hittat energikällan i det man vill göra. Jag känner mig motiverad, inspirerad och full av energi, drivkraft och vilja att gå efter det jag vill göra och uppnå för mig själv.

Du hör ju på mig att jag är passionerad och brinner för det här! Därför vill jag hjälpa dig att komma dit du vill. Det är mindsetet som gör att du hindrar dig själv att komma dit du vill. Det är mindsetet som är skillnaden mellan dem som lyckas och misslyckad med sina verksamheter är investeringar. 

Människor som lyckas med sina företag eller inte gör det har en jättestor skillnad i mindset när det gäller investeringar. De som lyckas är de som ser en investering, som ser en möjlighet att växa, utvecklas och nå ännu fler, sälja ännu mer och så vidare. Men de som inte riktigt är där ännu ser en investering som en utebliven inkomst. Det är där fällan är. Om din nuvarande ekonomiska situation avgör alla dina beslut, planer och framtidsdrömmar så biter du dig i svansen. För det kommer krävas en viss investering av dig, ett visst mod, att faktiskt våga tro och våga satsa på det du verkligen vill. Så är du en av dem som ser en investering som utebliven inkomst eller är du en av dem som ser en möjlighet att växa och utvecklas ännu mer?

Jag har gjort enormt stora investeringar i min verksamhet. De flesta har gått jättebra, de flesta har hjälpt mig att växa och utvecklas som människa, ledare, kvinna och entreprenör. Några investeringar har inte gått lika bra men, den största delen investeringar har ändå blivit en väldigt positiv upplevelse då jag själv haft inställningen att det här gör jag för mitt framtida jag.

Ja, du läste rätt. För mitt framtida jag. Det jag vill ha för mig själv imorgon eller om en vecka eller om en månad. Om du inte har det här mindsetet tänker du mer på hur du kan leva och klara dig här och nu. Vill du däremot utvecklas och växa i ditt företag, i din verksamhet, så behöver du tänka längre än bara den här dagen eller den här veckan. Du behöver tänka större, längre, hållbart och långsiktigt. För att komma dit du vill så kommer det en dag, eller en annan dag, krävas att du faktiskt investerar. Att du vågar satsa på det du vill göra. 

Jag hjälper kvinnliga entreprenörer att komma dit de vill, att förverkliga sina drömmar. Att skapa mer klarhet och struktur, att öka sin självkänsla och sitt självförtroende samt paketera och sälja tjänster. Men också att nå ut med försäljning och kommunicera ut sitt budskap för att driva sin verksamhet. 

Men det kan jag hjälpa dig med enbart om du som kvinna verkligen vill investera i dig själv för att kunna växa och utvecklas. Du behöver skapa en ny version av dig själv för att komma dit. Det betyder oftast för företagare att vi ska våga investera, satsa och gå utanför komfortzonen. Så är du redo att investera i den nya versionen av dig själv, i din framtid, dina mål, dina drömmar och verksamhet så är Eldkvinnan för dig. 

Eldkvinnan är ett exklusivt Mastermind för kvinnliga entreprenörer och eldsjälar som vill få ut något mer av livet. Som verkligen vill driva sina verksamheter med energi, glädje och lycka och samtidigt få försäljning, kunder, spridning med sitt budskap och erbjuda sina tjänster. Du har garanterat något inom dig som skulle hjälpa någon annan människa, så varför döljer du det? Varför vågar du inte satsa på det? Varför vågar du inte kliva fram? Om du inte vågar så kan Eldkvinnan hjälpa dig med just det här, att våga komma fram och synas, att äga din expertis, sälja och kommunicera. Att faktiskt våga tro på den du är och det du gör! 

Andra omgången av Eldkvinna börjar i februari, vill du inte missa denna tre månaders masterminden så hör av dig till mig så får du mer information om upplägg, pris samt mer om vad detta innebär och hur vi ska jobba tillsammans. Det är ett begränsat antal platser och jag trivs bäst att jobba med små grupper med bara några få kvinnor. På så vis kan vi tillsammans hjälpa varandra att komma dit vi vill. Vi kommer bygga, hitta strategier, ta action steps, hitta struktur, lära oss att kommunicera, sälja våra tjänster, våga äga vår expertis och mycket mer. Det är det som kommer hjälpa dig att leva på ditt företag. För det är väl det du egentligen vill?

Vill du driva en hobbyverksamhet är Eldkvinnan inte rätt för dig, men om du är redo att satsa på dig själv, dina drömmar, mål och framtid så är det här verkligen för dig! Hör av dig till mig, skicka ett personligt meddelande eller ett mail så får du mer information. Jag kommer starta igång nästa grupp av Eldkvinnan redan i februari. Är du den personen som inte bara tänker på den här stunden, eller är den som vågar investera och se det som en investering i din framtid, så har du kommit rätt! 

Ha en fantastisk dag. Vi hörs och syns snart igen. 

Skicka ett PM, DM eller skriv till info@annapugacova.com 

Ha en fantastiskt dag så syns och hörs vi snart igen!

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Kram, Anna Pugacova – föreläsare, författare & mental coach

Så blir du framgångsrik (eller inte)

Visste du att de som lyckas och inte lyckas, blir framgångsrika och icke framgångsrika, har ganska mycket gemensamt. Idag vill jag berätta en sak som vi alla har gemensamt, oavsett om vi lyckas med våra drömmar och mål eller inte. 

“Som vi alla vet så hänger allt i livet ihop. Börjar ditt företag blomstra börjar också ditt eget liv och din egen känsla att blomstra på samma sätt. “ – Anna Pugacova

Vad är det som de har gemensamt, de som lyckas och de som inte göra det då? Den största gemensamma punkten är att vi alla – oavsett vilka vi är, vad vi jobbar med, hur lyckliga, framgångsrika eller icke framgångsrika vi är – har drömmar och mål. Något vi vill ha ut av livet. Vi gör drömlistor, vision boards, planerar för kommande år. Jag menar inte enbart i företaget utan även i privatlivet. Hälsa kost, kroppen, mentala hälsa, jobbet och privatlivet. Ja, inom alla områden har vi drömmar eller längtan att komma någonstans. Det är det som är gemensamt för både dem som lyckas och för dem som inte lyckas.

Men, skillnaden som avgör vilka som kommer dit eller når visionen och uppfyller längtan efter något bättre är vägen dit. Processen eller systemet dit. Hur vi tar oss dit vi vill vara. För det är jättemånga som använder önsketänkandet att det blir bättre nästa år, på måndag och så vidare. Att jag ska börja på måndag, om inte denna måndagen så nästa måndag. Så det är önsketänkandet som gör att personen inte når sina drömmar och mål. 

De som lyckas gör faktiskt något helt annat, de fokuserar inte på målet eller resultatet utan på systemet och vägen dit. Målet är bara som en vision, de är som en lins som du kikar igenom som håller dig på rätt spår. Men det är vägen dit som kommer ta dig dit du vill. Så vill du sälja mer i företaget är det inte högre försäljning du vill ha egentligen, det du behöver är att ha bättre säljvanor. Vill du nå fler kunder behöver du förbättra kommunikationen och skapa bättre vanor för kommunicering. Om du vill skapa mer ordning i ditt liv behöver du bättre ordningsvanor. 

“Genom att göra dem om och om igen garanterar jag dig att om ett halvår så kommer du faktiskt känna dig riktigt nöjd med vad du åstadkommit.” – Anna Pugacova

Eldkvinnan, mitt exklusiva master mind för kvinnliga företagare och entreprenörer handlar om just detta. Att vi skapar ett system på hur vi ska nå våra mål och drömmar så det inte blir önsketänkande utan din verklighet. Det är detta det handlar om. För drömmar och mål har vi alla, det som är skillnaden är de faktiska stegen som tas för att komma dit. 

Istället för att sitta och önska att något vore annorlunda och fortsätta göra som man alltid gjort behöver man göra något åt det. Men jag förstår att det inte är lätt att veta om alla olika system, hur man ska göra etc. Det är därför som Eldkvinnan, min tre månaders master mind, handlar om just det här. Att vi hittar struktur, klarhet och tar action steps. Samt att vi har accountability möten, att vi har en gemenskap och framgångsanda i Eldkvinnan som gör att vi tillsammans lyckas komma dit vi vill. Det är den stora skillnaden på vilka som lyckas och inte. Vägen dit skiljer oss åt. 

Om du är nyfiken på Eldkvinnan vill jag att du hör av dig till mig så berättar jag mer om upplägget och vad det handlar om. Eldkvinnan har en tydlig struktur, nya områden som vi pratar och jobbar inom under 3 månader. Detta gör att vi har mer energi, mer lycka, glädje framgång, klarhet, struktur samt att vi tar de actionsteps som krävs för att vi ska nå våra mål. Jag vill hjälpa dig komma dit du vill. Med rätt vägledning och rätt struktur kan du komma dit du göra detta!

Hör av dig så kan jag berätta mer om Eldkvinnan. Alldeles snart kör jag igång andra omgången av master mindet och jag vill se dig där, jag vill kalla dig för min Eld kollega! Kom och vara en av oss, Eldkvinnor! 

Skicka ett PM, DM eller skriv till info@annapugacova.com 

Ha en fantastiskt dag så syns och hörs vi snart igen!

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Kram, Anna Pugacova – föreläsare, författare & mental coach

THE POWER OF CHECKLIST

Idag vill jag dela någots speciellt med dig – min dagens “to-do” eller checklista. 

Jag ÄLSKAR att göra checklistor. Varje dag. Ibland flera gånger om dagen. 

Varför? Cheklistor och planering håller mitt huvud tom och ren. Det är som att städa sitt rum eller bädda sin säng för att hålla det rent i rummet. 

Ditt huvud, din hjärna är som dit hem. 

I min checklista inkluderar jag saker som jag VILL, MÅSTE och KÄNNER FÖR att göra för att hålla balansen mellan det roliga och nödvändiga. 

Jag följer vissa morgonrutiner som tex. dricka vatten direkt på morgonen. (glaset med vatten ställer jag fram redan kvällen innan) Eller jag väljer ett ord för dagen som jag behöver just där och då. 

Varje dag gör jag något som ger mig känsla av framgång i företaget. Tex. coachingsamtal, möten med mina ELDKVINNOR, jag ger feedback till mina kunder, jag håller i workshops, besöker andra företagare m.m 

Varje dag ser jag till att jag har några MOMENTS som hjälper mig att stanna upp och checka in i mid själv. Hur känns det egentligen? Känns det meningsfullt? Lever jag i nuet? 

Jag är en spontant person så ibland händer det bara saker. Och jag välkomnar alla spontana händelser och möten med ett leende eller skratt. Som tex. när jag skulle gå på gymmet och ha YOGA kl 7 men när jag väl stod där så insåg jag att jag kommit en dag för tidigt. Inget att göra åt saken – bara att le. Eftersom jag ändå var där så tog jag en bastu istället. 

Har du en checklista? 

Hur tänker du när du gör en? 

Hur ser den ut? 

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

Kram, Anna Pugacova

Föreläsare, författare & mental coach

This list was inspired by THE CHECKLIST BOOK by Alexandra Franzen. Get the book at your local bookstore, local public library, or order it online: http://bit.ly/the-checklist-book

Boka ett kostnadsfritt 30 min 1:1 workshop “Från vision till verklighet 2020” och förändra ditt liv och ditt företag redan idag!

Mer inspiration och verktyg hittar du i min privata fbgrupp “VÅGA 2020” – en mötesplats för kvinnliga entreprenörer och eldsjälar som vill skapa positiva förändringar i sitt liv.

Förvandla dina rädslor till drivkrafter och sluta aldrig slåss för dina drömmar. Läs min självbiografi och inspireras till förändringar.

Nyfiken på coaching? Boka ett kostnadsfritt 30 min introduktionssamtal med mig “Kaffe med Anna” (online zoom möte)

Tre saker som gör att du inte kommer framåt.

1. 

Många som vill skapa förändring är nyfikna, de tänker och analyserar mycket. Men det som händer är att de fastnar i allt analyserande. De söker alltid efter något, efter nästa grej och nästa grej igen. Detta kan ta olika former, kanske går man från en coach till en annan. Kanske går man olika kurser. Man söker sig alltid vidare och är alltid på språng. Och det är precis här skon klämmer. Sluta söka dig framåt! Sluta hela tiden söka dig vidare, söka efter något bättre. Stanna upp och fundera över det du redan har. Du vet redan massor, börja att använda det! Våga stanna upp och börja implementera det du lärt dig. Gör någonting. Att fastna i själva sökandet tar bara tid.  

Jag skriver detta eftersom jag, precis som med så mycket annat i min coaching, har upplevt just detta. Jag har sökt nästan hela mitt liv och jag trodde alltid att det fanns något bättre där framme. Jag betalade till och med 60 000 kronor i inträde för en kurs i USA utan att ens reflektera över det. När jag åkte dit fick jag världens viktigaste insikt, behövde jag verkligen ta mig hela vägen till USA för att få bekräftat att jag redan kunde allt det här? Att jag är riktigt bra på detta och att det är det som jag ska göra i resten av mitt liv? 

2.

Något annat människor gör som får dem att fastna på vägen mot förändring är att de låter det gå för lång tid mellan tanke och handling. Tricket är att lära sig gå direkt från en tanke (så som inspiration och motivation) till handling. Många känner sig inspirerade och peppade, men de fortsätter att leva sina liv som de alltid gjort. Deras avstånd mellan tanke och handling är helt enkelt för stort. Och när de börjar tänka på allt som krävs av dem för att nå den där förändringen så blir avståndet ännu större. Det byggs upp tvivel och ju mer man analyserar och inte tar action, desto längre ifrån drömmen kommer man. Det blir som en ond cirkeln.. Så jag vill verkligen uppmuntra dig att gå direkt från tanke till handling när intuitionen talar till dig. Intuitionen visar sig som den där känslan som säger ”det låter som något för mig!”. Det kan också vara en längtan, en stark känsla av inspiration med mera. Se till att agera direkt då och sitt inte och grubbla. Att göra det tar dig oftast ingenstans… 

3.

Det tredje som gör att människor aldrig kommer till skott är det här med tiden. Jakten på det perfekta tillfället! Människor som fastnat i avståndet mellan tanke och handling kommer med ursäkten att ”jag ska bara..”. Det kan handla om att man ska bli klar med en viss sak, att det är läge först senare eller att tiden magiskt ska uppenbara sig i kalendern. Men vet du vad? När du öppnar kalendern så kommer det aldrig finnas några rätta tider. Där finns bara måndag till fredag, tolv månader och 365 dagar i alla kalendrar. Det är upp till dig att aktivt välja vilken dag du vill att den där positiva förändringen ska ske. Vi har tidigare pratat om framtiden, dåtiden och nutiden. Det förflutna finns inte, det är inte tillgängligt för oss. Inte heller framtiden. Den finns inte ännu. Det enda som finns är här och nu. Det är den enda tiden som du kan bestämma över. Det är helt enkelt så att du får skapa rätt tid. Ingen annan kommer skapa den åt dig. Tar du inte ditt ansvar här och nu kommer din framtid inte heller att se annorlunda ut. Det fortsätter i samma hjulspår. 

Så se till att agera på din tanke direkt och sluta leta efter den perfekta stunden. Den perfekta stunden är NU och kommer alltid vara NU eftersom ingen annan stund existerar. Och du, kom ihåg att det är bättre att gå från tanke och handling och göra fel än att alltid stanna kvar i tänkandets fas!

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

Kram, Anna Pugacova

Föreläsare, författare & mental coach

Boka ett kostnadsfritt 30 min 1:1 workshop “Från vision till verklighet 2020” och förändra ditt liv och ditt företag redan idag!

Mer inspiration och verktyg hittar du i min privata fbgrupp “VÅGA 2020” – en mötesplats för kvinnliga entreprenörer och eldsjälar som vill skapa positiva förändringar i sitt liv.

Förvandla dina rädslor till drivkrafter och sluta aldrig slåss för dina drömmar. Läs min självbiografi och inspireras till förändringar.

Nyfiken på coaching? Boka ett kostnadsfritt 30 min introduktionssamtal med mig “Kaffe med Anna” (online zoom möte)

Inre tillit: bara du vet vad som är sant för dig.

När jag öppnar mitt hjärta för högre krafter så händer magiska saker.

Jag vet att många inte tror på spiritualitet, universum eller Gud. Jag tror däremot starkt på att det finns någonting utanför det mänskliga som vi ser här och nu. Men vi människor har lättare att tro på saker vi kan se och ta på. Med så är det inte riktigt med välmåendet, framgång eller lycka för den delen.

Lycka upplevs flummigt för det inte är något vi kan se, ta på eller mäta.

Men, att vi inte ser saker betyder inte att det inte finns. Ibland kan det vi ser vara mer falskt än det vi inte ser. Ett bra exempel är de människor som lider av depression. De kan se jättedåliga ut, kanske inte gå upp ur sängen ens och vara nedstämda och hängiga. Deras liv verkar vara helt förstört. Men hos en del människor syns det inte alls. De ser ut precis som du och jag gör. 

Detta är ett fenomen vi ser tydligt i kändisvärlden, människor där är jättefina och framgångsrika. De ser bra ut, är vackert sminkade, de kör båtar och dricker bubbel. Livet ser ut att vara helt perfekt, men vad händer sen? De mår inte bra och en del tar sitt liv och plötsligt blir alla chockade. Hur kunde det hända? Det såg ju ut som om allt var så bra? Så det vi ser kan bedra och bara för att vi inte kan se något betyder det inte att det inte finns. 

Detta leder oss fram till frågan om inre tillit och att söka råd utanför oss själva, ut i universum. Det finns massor av verktyg därute som vi kan ta till för att få råd och vägledning. Horoskop är en sådan sak, ängla-kort en annan. Vissa talar om energier, vibrationer och spiritualitet. Något som även jag gör och som ligger mig varmt om hjärtat. 

Det viktiga att komma ihåg är att det i sig inte är något fel på dessa verktyg, det som spelar roll är hur vi använder dem.

Jag kan ge ett exempel som kanske låter konstigt till en början men häng med så förstår du. Jag tar en kniv som exempel, den är varken bra eller dålig. Med den kan du skära gurka eller annat som har med mat att göra, men med kniven kan du också knivhugga en annan människa. Så dessa verktygen har två sidor, i sig är den varken bra eller dåliga men användningsområdena är olika. Vi människor ger mening till saker och ting, detta gäller även yttre verktyg som horoskop och böcker.

Anledningen till att vi använder detta är för att få svar. Men, den enda personen som vet svaret är du.

Bara du vet vad som är sant för dig. Så när vi söker utanför oss själva och behöver någon annans åsikt eller tillåtelse är detta ett tydligt tecken på att vi inte litar till oss själva. Detsamma gäller de andliga verktygen, använder vi dem till den grad där vi i grund och botten inte litar på oss själva? Så frågan som behöver ställas är: hur ofta söker du dig till dessa verktyg? Hur ofta söker du dig till nån annans åsikt eller tillstånd? Om du inte kan gå hemifrån utan att göra detta så är det en signal på att du inte har tillit till dig själv. Att arbeta på din självkänsla och inre kärna kan då vara aktuellt. 

Jag tycker inte det är fel att använda dessa verktyg men kan du leva utan att söka svar externt eller måste du alltid använda dem?

Det bästa är att balansera det du tror på med den fysiska världen runt omkring dig. När du hittar balansen mellan tro och handling händer det magiska saker. Då kommer du också känna mer tillit till dig själv, att du kan åstadkomma något vilket ökar din självkänsla. Att du behöver stöd är inget fel, vi alla behöver detta. Utmaning ligger i att balansera den verkliga världen och den spirituella världen där du har stark tilltro till dig själv och verktygen blir just bara det, stöttande verktyg i din utveckling.

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

Kram, Anna Pugacova

Föreläsare, författare & mental coach

Boka ett kostnadsfritt 30 min 1:1 workshop “Från vision till verklighet 2020” och förändra ditt liv och ditt företag redan idag!

Mer inspiration och verktyg hittar du i min privata fbgrupp “VÅGA 2020” – en mötesplats för kvinnliga entreprenörer och eldsjälar som vill skapa positiva förändringar i sitt liv.

Förvandla dina rädslor till drivkrafter och sluta aldrig slåss för dina drömmar. Läs min självbiografi och inspireras till förändringar.

Nyfiken på coaching? Boka ett kostnadsfritt 30 min introduktionssamtal med mig “Kaffe med Anna” (online zoom möte)

Är avståndet till din dröm för långt?

Det är du som har huvudrollen i ditt liv

Idag vill jag dela med mig av mina fyra strategier som är till för att minska avståndet mellan dig och din dröm. Fyra strategier som kommer hjälpa dig att ta dig närmre din framtidsvision!

Men först och främst behöver du förstå att det är DU som har huvudrollen i ditt liv.

Det är så många som lever ett liv där de sitter i soffan och tittar på TV. De iakttar passivt genom att luta sig tillbaka och låta TV-rutan berätta för dem vad livet är. Men istället för att sitta på soffan så vill jag att du kliver in i filmen och intar huvudrollen! Filmen om ditt liv!

När du intagit huvudrollen är det lätt att tro att för att minska avståndet mellan din dröm och dit du vill behöver du vara handlingskraftig. Men där vill jag säga stopp! Det stämmer inte och det är faktiskt inte det jag menar med att ha huvudrollen i din egen film. Kanske kommer det som en överraskning för dig och jag vet att jag är en person som starkt tror på handlingskraft, men inte i alla situationer. Handlingarna är inte de som kommer att ta dig dit du vill om du inte redan från början har en tydlig dröm eller vision och kunskap om vart du är idag. Har du inte detta klart för dig så kommer inte handlingar att hjälpa dig. Hur minskar du då det här avståndet mellan dig och din dröm om det inte är handlingskraft som gäller?

– Jo, genom följande fyra strategier!

 

 

1. Tro på möjligheten

Den första strategin och tillika den allra allra viktigaste är tron på att allt är möjligt. Detta är en strategi som varit den viktigaste i mitt liv och även i många andras liv, både i Sverige och världen. Den tron har gjort att människor lyckats göra det omöjliga, sådant som ansågs vara omöjligt förr. Om du inte tror att det är möjligt att du kan komma dit du vill så har du ett jättestort problem. För det är grundstenen som verkligen ger dig något att stå på och jobba utifrån!

(Som en liten parentes… Förut har jag försökt hjälpa så många jag bara kunnat men idag väljer jag att jobba med personer som från början har den här grundstenen. Den är så viktig för en lyckad förändringsprocess. För tror personen inte att det är möjligt, att hon eller han kan komma dit hen vill, så krävs det enormt mycket tid och energi att övertyga personen. Det är inte min uppgift. Känner jag att personen tvekar och inte tror att det är möjligt så väljer jag medvetet att inte gå vidare. Jag är här för att öppna dörrar och visa möjligheten men det är upp till var och en att kliva in i rummet och starta processen tillsammans med mig.)

2. Du behöver starka skäl

Du behöver fråga dig själv, varför vill jag göra det här? Vad är min motivation? Vilka är skälen till att jag gör det här? Om du har starka skäl så är det mest troligt att du når drömmen medan svaga skäl gör det mest troligt att du inte når den. För egen del hade jag starka skäl att skapa det här livet som jag har idag för jag ville göra allt som stod i min makt för att slippa livet jag hade i Lettland. Det var jättejobbigt i Sverige, att inte kunna språket, inte ha vänner, inte vara en del av samhället och kulturen och att alltid vara utanför. Men ändå stannade jag. Att återvända till Lettland kändes ännu mer smärtsamt än att faktiskt stanna kvar. Så jag gjorde allt jag kunde för att orka hålla ut, för det fanns ingenting som kunde få mig att flytta tillbaks till Lettland. Det gäller med andra ord att dina skäl är starka och motiverande för att du ska lyckas nå din dröm.

3. Fokusera förbi rädslorna

Den tredje strategin handlar om ditt fokus, din hjärna, dina tankar och vad det är du väljer att fokusera på. Det du behöver göra för att lyckas minska avståndet mellan dig och din dröm, är att se till att fokusera på rätt saker! Inte ha fokus på allt det där bruset runt omkring, på allt som kan gå fel, sådant du inte lyckats med, det ingen kommer förstå. Att tänka så är egentligen dina rädslor som uppenbarar sig. Du behöver istället ha fokus på mållinjen, inte utanför den. Fokus på det som kan gå rätt och som du kan lyckas med!

4. Gör annorlunda

Bli uppmärksam på de små handlingarna du gör varje dag och var dessa leder någonstans.
Det är nämligen de små handlingarna som vi gör utan att tänka på dem som avgör hur våra liv ser ut. För när vi gör saker omedvetet blir det tillslut vår vardag. Det är jättesvårt att ändra våra handlingar om vi inte är medvetna om dem. Men för att få ett annat resultat än du alltid fått kommer du behöva göra något annorlunda. Skriv därför ner alla små handlingar du gör varje dag, allt från din första tanke på morgonen till de praktiska sysslorna du gör hemma. Fokusera på dina mentala handlingar, vad tänker och känner du under dagen? Titta på din lista och se, hur mycket av det du gör för dig framåt mot ditt mål?


Så för att minska avståndet mellan dig och din dröm gäller att du:

  1. tror att det är möjligt.
  2. har en stark motivation och starka skäl att komma dit du vill.
  3. har fokus på mållinjen!
  4. Se över dina handlingar. Vad är det som tar din tid egentligen och tar det dig närmre mållinjen?

Om dessa fyra strategier sitter kommer du förr eller senare att nå ditt mål! Tveka inte att ta hjälp av mig om du känner att du behöver stöd på vägen!


Jag hjälper dig gärna med alla 4 strategier:
Lyssna på en av mina senaste workshops: Vägen ut

 

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Kram, Anna Pugacova
Föreläsare, författare och mental coach