Stanna gärna upp och lyssna på den här videon om du är företagare eller om du har fungerat på att starta eget. Det finns en enormt stor skillnad mellan dem som lyckas med sitt företagande och dem som inte gör det. Tyvärr är det idag jättemånga människor som vill starta eget, som vill driva och utveckla sina verksamheter och känna den här friheten att bestämma över sin egen tid och sitt liv. Men tyvärr är det jättemånga som inte lyckas med det och varför är det så? Det är just det jag vill prata om idag, vad är skillnaden mellan en inspiratör och en företagare? 

Jag heter Anna Pugacova, jag arbetar som föreläsare, författare och mental coach. Jag hjälper både organisationer och företag att utveckla sina verksamheter. Med fokus framförallt på kvinnliga entreprenörer, vill jag hjälpa dem att växa, utvecklas, våga ta plats, våga synas och erbjuda sin expertis till omvärlden. Så vad är skillnaden mellan en inspiratör och en företagare? 

1.

En inspiratör har ofta många följare på sociala medier, de gillar och likar dina inlägg. De kommenterar dina bilder och delar inläggen. Detta kan kännas som ett jättebra betyg, som att du lägger ut värdefullt innehåll till exempel. Men direkt när du lägger ut om en tjänst du vill erbjuda eller något värdefullt som du säljer är det helt tyst. Knappt några likes. Knappt några kommentarer och definitivt ingen försäljning. Så du lyckas inspirera dina följare men når dem inte med dina produkter. 

2.

En annan sak jag ser bland inspiratörer är att de kan mycket av allt. De kan kanske 10 olika saker. Men för att lyckas med ett företag och en idé så måste du nischa dig ganska mycket för att vara bäst på det du gör och sticka ut ur mängden. En mängd där vi är så många som driver företag och med vårt entreprenörskap försöker förändra världen. Så du är kanske bra på jättemycket men har ännu inte nischat dig vilket inte gjort att din expertis kan lyftas fram och påverka, förändra och hjälpa dina medmänniskor.

3.

Du har kanske till och med utbildat dig jättebrett, i fem, åtta till tio olika branscher och du tror att om du vet den här grejen, om du utbildar dig ännu mer så kommer du bli ännu bättre. Då kommer det ge högre försäljning och mer kunder! Men det är samma sak som att vara bra på allt och inget, att prata med alla och ingen. Du är allt för spridd i ditt budskap och din kunskap vilket gör att folk har svårt att ta till sig vad du gör, vad du kan hjälpa dem med.

4.

Du kanske inte känner dig riktigt bekväm med att fråga efter en försäljning, att erbjuda en tjänst eller produkt. Du känner dig superbekväm med att kommunicera, dela citat och skriva inlägg. Men att faktiskt erbjuda en kurs, tjänst eller produkt kan kännas skrämmande.

5.

Sist men inte minst, du vet inte hur du ska prissätta dina tjänster och produkter. Du är rädd ifall någon ifrågasätter dina priser och ifall du ligger för högt och tar för mycket betalt. Eller kanske är det för lite betalt. Fällan är ofta för inspiratörer att ni tar alldeles för lite betalt, just för att man känner sig bekväm med att inspirera människor men inte att sälja. För att vara en lyckad företagare, för att driva en verksamhet och för att nå dina drömmar och mål måste du sälja. För utan sälj har du ingen inkomst, utan inkomst har du ingen frihet och utan frihet kan du bara glömma dina andra drömmar och mål. 

Så din främsta uppgift är att faktiskt våga nischa dig, våga hitta din expertis! Våga sälja, våga kommunicera ut dina tjänster och produkter. Allt du är och erbjuder. Och faktiskt trappa ner lite grann på det du kan och det du erbjuder så det inte blir för spretigt. Det är skillnaden mellan inspiratörer och företagare, är du företagare får dina inlägg likes även när du säljer något. Du får faktiskt människor att köpa saker av dig, du är nischad i det du gör och är, människor känner till ditt namn och du är inte rädd att erbjuda dina tjänster. 

Grejen är den att du behöver inte sitta fast i den här inspiratörsrollen, du kan förändra det. Det är just det jag vill hjälpa dig med och därför har jag startat ett helt fantastiskt kvinnligt nätverk, Eldkvinnan, för att hjälpa kvinnliga entreprenörer med detta. Våga synas, våga ta plats, våga sälja och våga ta betalt. Våga visa sin expertis och verkligen känna flow, att skapa från flowet, må bra, få saker gjorda och hitta balansen i allt detta. För det är jätteviktigt att både arbetsliv och privatliv funkar. 

Så är du nyfiken på Eldkvinnan, vill du ha mer av livet, vill du gå från inspiratör till att var en riktig företagare? Hör av dig så berättat jag mer om Eldkvinnan och hur jag kan hjälpa dig att förverkliga dina drömmar. Vi hörs och syns snart igen! 

Ha en fantastisk dag. 

Skicka ett PM, DM eller skriv till info@annapugacova.com 

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Har du också det här mindsetet som gör att du hindrar dig själv eller bromsar dig själv från att nå en större framgång? Från att nå fler, för att sälja mer och faktiskt driva ett framgångsrikt företag? Det finns många stora skillnader mellan dem som lyckas respektive misslyckas med sina verksamheter, men den största skillnaden är mindsetet. Så idag vill jag prata om ett mindset tips. Jag ser jättetydlig skillnad mellan dem som är drivna och framgångsrika och dem som är lite osäkra och driver en hobbyverksamhet. De velar fram och tillbaka, vågar inte riktigt satsa eller har bara inte kommit fram till vad de vill uppnå.

Anna Pugacova heter jag, jag bor i Luleå och driver mitt eget företag på heltid. Jag jobbar som föreläsare, författare och mental coach. Jag har lanserat min första bok, jag har åkt runt om i Sverige och föreläst. Jag har coachat och hjälpt organisationer, företagare, entreprenörer och privatpersoner att förändra sina liv, sina organisationer samt förbättras och utvecklas både inom företaget och privat.

Men vad jag älskar mest av allt är faktiskt de mänskliga mötena där vi kan prata om drömmar och mål. Ni vet den där intellektuella stimulansen där det bara bubblar upp i hjärnan, allt känns möjligt och man har verkligen hittat energikällan i det man vill göra. Jag känner mig motiverad, inspirerad och full av energi, drivkraft och vilja att gå efter det jag vill göra och uppnå för mig själv.

Du hör ju på mig att jag är passionerad och brinner för det här! Därför vill jag hjälpa dig att komma dit du vill. Det är mindsetet som gör att du hindrar dig själv att komma dit du vill. Det är mindsetet som är skillnaden mellan dem som lyckas och misslyckad med sina verksamheter är investeringar. 

Människor som lyckas med sina företag eller inte gör det har en jättestor skillnad i mindset när det gäller investeringar. De som lyckas är de som ser en investering, som ser en möjlighet att växa, utvecklas och nå ännu fler, sälja ännu mer och så vidare. Men de som inte riktigt är där ännu ser en investering som en utebliven inkomst. Det är där fällan är. Om din nuvarande ekonomiska situation avgör alla dina beslut, planer och framtidsdrömmar så biter du dig i svansen. För det kommer krävas en viss investering av dig, ett visst mod, att faktiskt våga tro och våga satsa på det du verkligen vill. Så är du en av dem som ser en investering som utebliven inkomst eller är du en av dem som ser en möjlighet att växa och utvecklas ännu mer?

Jag har gjort enormt stora investeringar i min verksamhet. De flesta har gått jättebra, de flesta har hjälpt mig att växa och utvecklas som människa, ledare, kvinna och entreprenör. Några investeringar har inte gått lika bra men, den största delen investeringar har ändå blivit en väldigt positiv upplevelse då jag själv haft inställningen att det här gör jag för mitt framtida jag.

Ja, du läste rätt. För mitt framtida jag. Det jag vill ha för mig själv imorgon eller om en vecka eller om en månad. Om du inte har det här mindsetet tänker du mer på hur du kan leva och klara dig här och nu. Vill du däremot utvecklas och växa i ditt företag, i din verksamhet, så behöver du tänka längre än bara den här dagen eller den här veckan. Du behöver tänka större, längre, hållbart och långsiktigt. För att komma dit du vill så kommer det en dag, eller en annan dag, krävas att du faktiskt investerar. Att du vågar satsa på det du vill göra. 

Jag hjälper kvinnliga entreprenörer att komma dit de vill, att förverkliga sina drömmar. Att skapa mer klarhet och struktur, att öka sin självkänsla och sitt självförtroende samt paketera och sälja tjänster. Men också att nå ut med försäljning och kommunicera ut sitt budskap för att driva sin verksamhet. 

Men det kan jag hjälpa dig med enbart om du som kvinna verkligen vill investera i dig själv för att kunna växa och utvecklas. Du behöver skapa en ny version av dig själv för att komma dit. Det betyder oftast för företagare att vi ska våga investera, satsa och gå utanför komfortzonen. Så är du redo att investera i den nya versionen av dig själv, i din framtid, dina mål, dina drömmar och verksamhet så är Eldkvinnan för dig. 

Eldkvinnan är ett exklusivt Mastermind för kvinnliga entreprenörer och eldsjälar som vill få ut något mer av livet. Som verkligen vill driva sina verksamheter med energi, glädje och lycka och samtidigt få försäljning, kunder, spridning med sitt budskap och erbjuda sina tjänster. Du har garanterat något inom dig som skulle hjälpa någon annan människa, så varför döljer du det? Varför vågar du inte satsa på det? Varför vågar du inte kliva fram? Om du inte vågar så kan Eldkvinnan hjälpa dig med just det här, att våga komma fram och synas, att äga din expertis, sälja och kommunicera. Att faktiskt våga tro på den du är och det du gör! 

Andra omgången av Eldkvinna börjar i februari, vill du inte missa denna tre månaders masterminden så hör av dig till mig så får du mer information om upplägg, pris samt mer om vad detta innebär och hur vi ska jobba tillsammans. Det är ett begränsat antal platser och jag trivs bäst att jobba med små grupper med bara några få kvinnor. På så vis kan vi tillsammans hjälpa varandra att komma dit vi vill. Vi kommer bygga, hitta strategier, ta action steps, hitta struktur, lära oss att kommunicera, sälja våra tjänster, våga äga vår expertis och mycket mer. Det är det som kommer hjälpa dig att leva på ditt företag. För det är väl det du egentligen vill?

Vill du driva en hobbyverksamhet är Eldkvinnan inte rätt för dig, men om du är redo att satsa på dig själv, dina drömmar, mål och framtid så är det här verkligen för dig! Hör av dig till mig, skicka ett personligt meddelande eller ett mail så får du mer information. Jag kommer starta igång nästa grupp av Eldkvinnan redan i februari. Är du den personen som inte bara tänker på den här stunden, eller är den som vågar investera och se det som en investering i din framtid, så har du kommit rätt! 

Ha en fantastisk dag. Vi hörs och syns snart igen. 

Skicka ett PM, DM eller skriv till info@annapugacova.com 

Ha en fantastiskt dag så syns och hörs vi snart igen!

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Visste du att de som lyckas och inte lyckas, blir framgångsrika och icke framgångsrika, har ganska mycket gemensamt. Idag vill jag berätta en sak som vi alla har gemensamt, oavsett om vi lyckas med våra drömmar och mål eller inte. 

“Som vi alla vet så hänger allt i livet ihop. Börjar ditt företag blomstra börjar också ditt eget liv och din egen känsla att blomstra på samma sätt. “ – Anna Pugacova

Vad är det som de har gemensamt, de som lyckas och de som inte göra det då? Den största gemensamma punkten är att vi alla – oavsett vilka vi är, vad vi jobbar med, hur lyckliga, framgångsrika eller icke framgångsrika vi är – har drömmar och mål. Något vi vill ha ut av livet. Vi gör drömlistor, vision boards, planerar för kommande år. Jag menar inte enbart i företaget utan även i privatlivet. Hälsa kost, kroppen, mentala hälsa, jobbet och privatlivet. Ja, inom alla områden har vi drömmar eller längtan att komma någonstans. Det är det som är gemensamt för både dem som lyckas och för dem som inte lyckas.

Men, skillnaden som avgör vilka som kommer dit eller når visionen och uppfyller längtan efter något bättre är vägen dit. Processen eller systemet dit. Hur vi tar oss dit vi vill vara. För det är jättemånga som använder önsketänkandet att det blir bättre nästa år, på måndag och så vidare. Att jag ska börja på måndag, om inte denna måndagen så nästa måndag. Så det är önsketänkandet som gör att personen inte når sina drömmar och mål. 

De som lyckas gör faktiskt något helt annat, de fokuserar inte på målet eller resultatet utan på systemet och vägen dit. Målet är bara som en vision, de är som en lins som du kikar igenom som håller dig på rätt spår. Men det är vägen dit som kommer ta dig dit du vill. Så vill du sälja mer i företaget är det inte högre försäljning du vill ha egentligen, det du behöver är att ha bättre säljvanor. Vill du nå fler kunder behöver du förbättra kommunikationen och skapa bättre vanor för kommunicering. Om du vill skapa mer ordning i ditt liv behöver du bättre ordningsvanor. 

“Genom att göra dem om och om igen garanterar jag dig att om ett halvår så kommer du faktiskt känna dig riktigt nöjd med vad du åstadkommit.” – Anna Pugacova

Eldkvinnan, mitt exklusiva master mind för kvinnliga företagare och entreprenörer handlar om just detta. Att vi skapar ett system på hur vi ska nå våra mål och drömmar så det inte blir önsketänkande utan din verklighet. Det är detta det handlar om. För drömmar och mål har vi alla, det som är skillnaden är de faktiska stegen som tas för att komma dit. 

Istället för att sitta och önska att något vore annorlunda och fortsätta göra som man alltid gjort behöver man göra något åt det. Men jag förstår att det inte är lätt att veta om alla olika system, hur man ska göra etc. Det är därför som Eldkvinnan, min tre månaders master mind, handlar om just det här. Att vi hittar struktur, klarhet och tar action steps. Samt att vi har accountability möten, att vi har en gemenskap och framgångsanda i Eldkvinnan som gör att vi tillsammans lyckas komma dit vi vill. Det är den stora skillnaden på vilka som lyckas och inte. Vägen dit skiljer oss åt. 

Om du är nyfiken på Eldkvinnan vill jag att du hör av dig till mig så berättar jag mer om upplägget och vad det handlar om. Eldkvinnan har en tydlig struktur, nya områden som vi pratar och jobbar inom under 3 månader. Detta gör att vi har mer energi, mer lycka, glädje framgång, klarhet, struktur samt att vi tar de actionsteps som krävs för att vi ska nå våra mål. Jag vill hjälpa dig komma dit du vill. Med rätt vägledning och rätt struktur kan du komma dit du göra detta!

Hör av dig så kan jag berätta mer om Eldkvinnan. Alldeles snart kör jag igång andra omgången av master mindet och jag vill se dig där, jag vill kalla dig för min Eld kollega! Kom och vara en av oss, Eldkvinnor! 

Skicka ett PM, DM eller skriv till info@annapugacova.com 

Ha en fantastiskt dag så syns och hörs vi snart igen!

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Idag vill jag dela någots speciellt med dig – min dagens “to-do” eller checklista. 

Jag ÄLSKAR att göra checklistor. Varje dag. Ibland flera gånger om dagen. 

Varför? Cheklistor och planering håller mitt huvud tom och ren. Det är som att städa sitt rum eller bädda sin säng för att hålla det rent i rummet. 

Ditt huvud, din hjärna är som dit hem. 

I min checklista inkluderar jag saker som jag VILL, MÅSTE och KÄNNER FÖR att göra för att hålla balansen mellan det roliga och nödvändiga. 

Jag följer vissa morgonrutiner som tex. dricka vatten direkt på morgonen. (glaset med vatten ställer jag fram redan kvällen innan) Eller jag väljer ett ord för dagen som jag behöver just där och då. 

Varje dag gör jag något som ger mig känsla av framgång i företaget. Tex. coachingsamtal, möten med mina ELDKVINNOR, jag ger feedback till mina kunder, jag håller i workshops, besöker andra företagare m.m 

Varje dag ser jag till att jag har några MOMENTS som hjälper mig att stanna upp och checka in i mid själv. Hur känns det egentligen? Känns det meningsfullt? Lever jag i nuet? 

Jag är en spontant person så ibland händer det bara saker. Och jag välkomnar alla spontana händelser och möten med ett leende eller skratt. Som tex. när jag skulle gå på gymmet och ha YOGA kl 7 men när jag väl stod där så insåg jag att jag kommit en dag för tidigt. Inget att göra åt saken – bara att le. Eftersom jag ändå var där så tog jag en bastu istället. 

Har du en checklista? 

Hur tänker du när du gör en? 

Hur ser den ut? 

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

1. 

Många som vill skapa förändring är nyfikna, de tänker och analyserar mycket. Men det som händer är att de fastnar i allt analyserande. De söker alltid efter något, efter nästa grej och nästa grej igen. Detta kan ta olika former, kanske går man från en coach till en annan. Kanske går man olika kurser. Man söker sig alltid vidare och är alltid på språng. Och det är precis här skon klämmer. Sluta söka dig framåt! Sluta hela tiden söka dig vidare, söka efter något bättre. Stanna upp och fundera över det du redan har. Du vet redan massor, börja att använda det! Våga stanna upp och börja implementera det du lärt dig. Gör någonting. Att fastna i själva sökandet tar bara tid.  

Jag skriver detta eftersom jag, precis som med så mycket annat i min coaching, har upplevt just detta. Jag har sökt nästan hela mitt liv och jag trodde alltid att det fanns något bättre där framme. Jag betalade till och med 60 000 kronor i inträde för en kurs i USA utan att ens reflektera över det. När jag åkte dit fick jag världens viktigaste insikt, behövde jag verkligen ta mig hela vägen till USA för att få bekräftat att jag redan kunde allt det här? Att jag är riktigt bra på detta och att det är det som jag ska göra i resten av mitt liv? 

2.

Något annat människor gör som får dem att fastna på vägen mot förändring är att de låter det gå för lång tid mellan tanke och handling. Tricket är att lära sig gå direkt från en tanke (så som inspiration och motivation) till handling. Många känner sig inspirerade och peppade, men de fortsätter att leva sina liv som de alltid gjort. Deras avstånd mellan tanke och handling är helt enkelt för stort. Och när de börjar tänka på allt som krävs av dem för att nå den där förändringen så blir avståndet ännu större. Det byggs upp tvivel och ju mer man analyserar och inte tar action, desto längre ifrån drömmen kommer man. Det blir som en ond cirkeln.. Så jag vill verkligen uppmuntra dig att gå direkt från tanke till handling när intuitionen talar till dig. Intuitionen visar sig som den där känslan som säger ”det låter som något för mig!”. Det kan också vara en längtan, en stark känsla av inspiration med mera. Se till att agera direkt då och sitt inte och grubbla. Att göra det tar dig oftast ingenstans… 

3.

Det tredje som gör att människor aldrig kommer till skott är det här med tiden. Jakten på det perfekta tillfället! Människor som fastnat i avståndet mellan tanke och handling kommer med ursäkten att ”jag ska bara..”. Det kan handla om att man ska bli klar med en viss sak, att det är läge först senare eller att tiden magiskt ska uppenbara sig i kalendern. Men vet du vad? När du öppnar kalendern så kommer det aldrig finnas några rätta tider. Där finns bara måndag till fredag, tolv månader och 365 dagar i alla kalendrar. Det är upp till dig att aktivt välja vilken dag du vill att den där positiva förändringen ska ske. Vi har tidigare pratat om framtiden, dåtiden och nutiden. Det förflutna finns inte, det är inte tillgängligt för oss. Inte heller framtiden. Den finns inte ännu. Det enda som finns är här och nu. Det är den enda tiden som du kan bestämma över. Det är helt enkelt så att du får skapa rätt tid. Ingen annan kommer skapa den åt dig. Tar du inte ditt ansvar här och nu kommer din framtid inte heller att se annorlunda ut. Det fortsätter i samma hjulspår. 

Så se till att agera på din tanke direkt och sluta leta efter den perfekta stunden. Den perfekta stunden är NU och kommer alltid vara NU eftersom ingen annan stund existerar. Och du, kom ihåg att det är bättre att gå från tanke och handling och göra fel än att alltid stanna kvar i tänkandets fas!

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

När jag öppnar mitt hjärta för högre krafter så händer magiska saker.

Jag vet att många inte tror på spiritualitet, universum eller Gud. Jag tror däremot starkt på att det finns någonting utanför det mänskliga som vi ser här och nu. Men vi människor har lättare att tro på saker vi kan se och ta på. Med så är det inte riktigt med välmåendet, framgång eller lycka för den delen.

Lycka upplevs flummigt för det inte är något vi kan se, ta på eller mäta.

Men, att vi inte ser saker betyder inte att det inte finns. Ibland kan det vi ser vara mer falskt än det vi inte ser. Ett bra exempel är de människor som lider av depression. De kan se jättedåliga ut, kanske inte gå upp ur sängen ens och vara nedstämda och hängiga. Deras liv verkar vara helt förstört. Men hos en del människor syns det inte alls. De ser ut precis som du och jag gör. 

Detta är ett fenomen vi ser tydligt i kändisvärlden, människor där är jättefina och framgångsrika. De ser bra ut, är vackert sminkade, de kör båtar och dricker bubbel. Livet ser ut att vara helt perfekt, men vad händer sen? De mår inte bra och en del tar sitt liv och plötsligt blir alla chockade. Hur kunde det hända? Det såg ju ut som om allt var så bra? Så det vi ser kan bedra och bara för att vi inte kan se något betyder det inte att det inte finns. 

Detta leder oss fram till frågan om inre tillit och att söka råd utanför oss själva, ut i universum. Det finns massor av verktyg därute som vi kan ta till för att få råd och vägledning. Horoskop är en sådan sak, ängla-kort en annan. Vissa talar om energier, vibrationer och spiritualitet. Något som även jag gör och som ligger mig varmt om hjärtat. 

Det viktiga att komma ihåg är att det i sig inte är något fel på dessa verktyg, det som spelar roll är hur vi använder dem.

Jag kan ge ett exempel som kanske låter konstigt till en början men häng med så förstår du. Jag tar en kniv som exempel, den är varken bra eller dålig. Med den kan du skära gurka eller annat som har med mat att göra, men med kniven kan du också knivhugga en annan människa. Så dessa verktygen har två sidor, i sig är den varken bra eller dåliga men användningsområdena är olika. Vi människor ger mening till saker och ting, detta gäller även yttre verktyg som horoskop och böcker.

Anledningen till att vi använder detta är för att få svar. Men, den enda personen som vet svaret är du.

Bara du vet vad som är sant för dig. Så när vi söker utanför oss själva och behöver någon annans åsikt eller tillåtelse är detta ett tydligt tecken på att vi inte litar till oss själva. Detsamma gäller de andliga verktygen, använder vi dem till den grad där vi i grund och botten inte litar på oss själva? Så frågan som behöver ställas är: hur ofta söker du dig till dessa verktyg? Hur ofta söker du dig till nån annans åsikt eller tillstånd? Om du inte kan gå hemifrån utan att göra detta så är det en signal på att du inte har tillit till dig själv. Att arbeta på din självkänsla och inre kärna kan då vara aktuellt. 

Jag tycker inte det är fel att använda dessa verktyg men kan du leva utan att söka svar externt eller måste du alltid använda dem?

Det bästa är att balansera det du tror på med den fysiska världen runt omkring dig. När du hittar balansen mellan tro och handling händer det magiska saker. Då kommer du också känna mer tillit till dig själv, att du kan åstadkomma något vilket ökar din självkänsla. Att du behöver stöd är inget fel, vi alla behöver detta. Utmaning ligger i att balansera den verkliga världen och den spirituella världen där du har stark tilltro till dig själv och verktygen blir just bara det, stöttande verktyg i din utveckling.

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

Jag hjälper dig gärna med alla 4 strategier:
Lyssna på en av mina senaste workshops: Vägen ut

SPREAD THE LOVE – Gilla gärna, dela eller kommentera inlägget och inspirera någon i din omgivning!

Det viktigaste i min coaching är att jag lär känna personen framför mig genom att lyssna och vara lyhörd, empatisk och förstående. Först då kan jag hjälpa dig att ta steget framåt utifrån vart du befinner dig. För att uppnå en förändring tar vi ett steg i taget, vi börjar inte springa ett maraton direkt.  Istället tar vi ett steg i taget och bygger tills vi kommer till maratonet. Det är det här allt jag gör handlar om, att vi börjar där du är och sedan bygger vi därifrån. Det är så självkänsla byggs upp, genom att göra små saker varje dag som man kan lyckas med. För när du hoppar till slutmålet direkt utsätter du dig också för ett misslyckande direkt, och vem gillar att misslyckas? Inte jag, men jag har gjort det många gånger.

I mina privata coachingsamtal får du välja om du vill komma till mitt kontor eller om du vill träffas online. Då kommer jag mest ställa frågor och lyssna och inte prata så mycket. För mig är det jätteviktigt att när du väljer att jobba med mig så har jag fokus på dig. Det handlar inte om mig utan om dig och hur du kan komma tillbaks till din inre kraft för att skapa positiva förändringar i ditt eget liv. Och här menar jag inte bara jobb! För de flesta som kommer till mig säger att de har problem på jobbet men det visar sig snart att det inte är det som det handlar om egentligen. Det handlar snarare om självkänsla, tilltro, glädje och energi i vardagen. Om meningsfullhet, konflikthantering, motivation och inspiration. Det finns så himla mycket bakomliggande orsaker så det är ofta inte bara på grund av jobbet man sitter i coaching med mig. Det man i slutändan vill är helt enkelt att skapa positiva förändringar och må bättre i sig själv och ha sin energinivå på topp, redan på morgonen. I min coaching är DU och dina förutsättningar viktigast! 

Vad handlar det om för dig? 

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

Vi har sådana fantastiska samtal i den här live coaching gruppen ”Meningsfulla samtal & Positiva förändringar” kom och häng med du också.

Förutsättningar är faktiskt bland det viktigaste när det gäller personlig utveckling och coaching. I mitt arbete ser jag det tydligt, ofta visar det sig att kvinnor ställer höga krav på sig själva för att sedan misslyckas. Men de hade förmodligen lyckats om de satt målet utifrån sina egna förutsättningar, något många är dåliga på och hellre går på det stora målet direkt. Men det funkar inte så. Exempelvis, en maratonlöpare hade förmodligen inte känt sig nöjd med att hålla sig springande i 10 minuter som jag gjorde. Detta därför att vi har olika förutsättningar och därför olika höga ribbor. Lägger vi bara upp målen utifrån våra egna förutsättningar så är chanserna så mycket större att vi lyckas nå dem.  

När vi pratar förutsättningar tänker jag direkt på mitt förflutna. Jag är ju uppvuxen i Lettland och vid 3 års ålder blev jag placerad på barnhem. Mina biologiska föräldrar är alkoholister, hemlösa och arbetslösa. Jag har mycket brottslighet och våld i min familj, det är så mycket mörkt och svart i mitt förflutna. Men jag har aldrig velat att mitt förflutna ska avgöra hur min framtid kommer se ut. 

Däremot vet jag att jag måste vara väldigt snäll och ödmjuk mot mig själv, för jag hade inte så bra förutsättningar. Så om jag jämför där jag är idag med där jag var för några år sedan så har jag gjort enorma framsteg. Ibland behöver jag påminna mig om det för jag glömmer bort det. Jag glömmer bort att uppskatta allt jag har och att ta vara på den här stunden. Vi är alla lite dåliga på det, eller hur? Men om vi minns var vi startade någonstans, vad vi kom ifrån så blir det lättare att uppskatta de framsteg man gjort. Precis som det blir lättare om målen är satta utifrån våra egna personliga förutsättningar.

Vilka är dina förutsättningar? 

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

Vi har sådana fantastiska samtal i den här live coaching gruppen ”Meningsfulla samtal & Positiva förändringar” kom och häng med du också.

Think in terms of now and today

Idag vill jag utmana dig att tänka i forma av nutid och idag. På engelska låter det så mycket bättre, ”think in terms of now and today”. Jag tänker i form av nu och idag, för det som hände igår är inte längre tillgängligt för oss idag. Det finns inte längre. Det som händer imorgon är inte heller tillgängligt för oss. Den tiden finns inte, det enda vi har är det vi har här och nu. Den här stunden. 

Något av det viktigaste du kan fråga dig själv är vad du kan göra här och nu. Vad är det bästa att göra här och nu? Gör detta utan att tänka så mycket på det förflutna, det som inte funkade eller det som du misslyckades med. Tänk inte på det som ska komma imorgon, vad du ska göra nästa vecka eller månad utan fokusera här och nu. 

Du kan också fråga dig själv är, vad är mitt nästa steg? Vilket steg behöver jag ta här och nu? För att varje sak har sin stund och du kan inte göra fel om du gör det som är bäst för dig här och nu. Min inre framgång kommer av att jag valt att tänka så här, i form av nu och idag. Men även tack vare att jag ställer den här frågan till mig själv konstant – vad är det bästa steget för mig nu?

Sedan jag började tänka på det här sättet så har saker och ting förändrats i mitt liv. Varje dag jobbar jag för att ha det lite bättre än dagen innan och mina främsta verktyg för detta är ovanstående. Jag tar en dag i taget och frågar mig själv, vad behöver jag göra här och nu? Så hur tror du att din liv kan förändras om du använder dessa verktyg? Om du tänker ”in terms of now and today”?

För kurser, coaching, priser m.m skriv till info@annapugacova.com

Vi har sådana fantastiska samtal i den här live coaching gruppen ”Meningsfulla samtal & Positiva förändringar” kom och häng med.